Doğa Sporları - DoğaKolik

Dalış için 10 Altın öğüt

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

GeZGiN

  • *****
  • 2490
  • Cinsiyet: Bay
    • insan ve doğa
Dalış için 10 Altın öğüt
« : 15 Ekim 2009, 23:11:51 »

Bu işin zirvesindeki kişi
UMBERTO PELIZZARI'den 10 ALTIN ÖĞÜT

---------------------------------------------------------------- ----------------


1. Tatillerden önce, kendinizi fiziksel olarak hazırlayın (yüzme, tempolu koşu vs... )
2. Günde iki kez apnea çalışın (en az). İniş sırasında, ikinci dalgıç olası problemler için, satıhta onu izlemelidir. İkinci dalgıç, dalışı tamamlıyan birincisi yeterince dinleninceye kadar dalışa geçmemelidir.
3. Dalış sırasında kulak açma manevrası, kulaklarda baskı hissi beklenmeden gerçekleştirilmelidir. Bunun yanısıra dalgıç, burnundan az az hava vererek maske sıkışmasına karşı önlemini almalıdır.
4. Asla hipervantilasyon denemeyin.
5. Dalgıç dalışa geçmeden önce, nefes alış ve verişi hiç abartmadan gerçekleştirmelidir.
6. Güneşte uzun süre kaldıktan sonra, serinlemek amacı ile apnea yapılmamalıdır (Termal şok tehlikesine karşı).
7. Yemekten sonra en az 4 saat ara verin. Hazmetme işlemi, bir miktar kanı hareketsiz kılar ve bu sportif faaliyetlerde performansı düşürür.
8. Asla limitlerinizi aşmaya çalışmayın. Apnea keyfi 2-3 metrede pek ala alınabilir. İlk apnea denemelerinizde 8-10 metreleri aramaya çalışmayın. Bu derinliklere zaten ulaşanlar ise, daha derin denemeler için bedensel ve ruhsal bir hazırlık eğitimi geçirmeleri gerektiğni bilmelidirler (nefes alış taktikleri).
9. Doğaya saygı gösterin, sualtı hayatı ve faunalarına zarar vermekten kaçının. Etrafınızda gelişenlere kulak kesilin.
10. Son öğüt, sualtı hayatı son derece etkileyicidir, sakın ola arada bir yüzeye çıkıp nefes almayı ihmal etmeyin. Bu şekilde okyanuslar altında çok daha fazla zaman geçirebilirsiniz


Linkback: http://www.dogakolik.com/index.php?topic=90.0



Tags:
 

Hangi Gezi için Hangi Lensi Almalıyım?

Başlatan GeZGiNForumun LENSLER

Yanıt: 0
Gösterim: 3528
Son İleti 09 Mayıs 2013, 15:50:50
Gönderen: GeZGiN
2011 YILI İKİNCİ DÖNEM AMATÖR TELSİZCİLİK SINAVI İÇİN BAŞVURULAR

Başlatan GeZGiNForumun AMATÖR TELSİZCİLİK

Yanıt: 0
Gösterim: 3570
Son İleti 22 Eylül 2011, 18:50:54
Gönderen: GeZGiN
Yürüyüş, Kampçılık ve Dağcılık İçin Genel Malzeme Kontrol Listesi

Başlatan GeZGiNForumun DOĞA YÜRÜYÜŞÜ

Yanıt: 0
Gösterim: 5189
Son İleti 14 Ekim 2009, 23:19:29
Gönderen: GeZGiN
İzcilik, Çevre Kirliliğini Önlemek İçin Ne Gibi Çalışmalar Yapar ?

Başlatan GeZGiNForumun İZCİLİK

Yanıt: 0
Gösterim: 5669
Son İleti 28 Ekim 2011, 18:50:49
Gönderen: GeZGiN
Börtü Böcek için Doğa Dostu Öneriler ve Ev Yapımı İlaçlar

Başlatan GeZGiNForumun TARİH KÜLTÜR VE SANAT

Yanıt: 0
Gösterim: 2808
Son İleti 15 Nisan 2014, 00:37:00
Gönderen: GeZGiN
Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38