Doğa Sporları - DoğaKolik

Beluga (siyah mercimek)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

GeZGiN

  • *****
  • 3957
  • Cinsiyet: Bay
    • insan ve doğa
Beluga (siyah mercimek)
« : 27 Nisan 2018, 20:31:57 »
Baklagillerin vazgeçilmezi olan mercimeğin beslenme açısından kendine ait farklı bir gücü vardır. Mercimek denince akla ilk gelen türleri sarı, kırmızı ve yeşil mercimektir. Daha önce siyah mercimek yani Beluga’yı duydunuz mu? Beluga da tıpkı diğer mercimek türleri gibi tam bir şifa deposu!



1. Tam bir enerji deposu!
Beluga, diğer bakliyatlar arasında en çok besin değerine sahiptir. Tam bir karbonhidrat kaynağı olan Beluga, tüketimi sonrasında vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin devamını sağlamaktadır. Böylelikle tokluk hissi daha kalıcı şekilde sürüyor.

2. Bol bol lif barındırıyor!
Tüm mercimek türlerinde olduğu gibi beluga mercimeği de tam bir lif deposudur. Kilo kontrolü açısından lifli gıdalar tüketmelisiniz. Buna en uygun bakliyat tabii ki Beluga’dır. Ayrıca lifli gıdalar pek çok kronik hastalığa koruyucu kalkan oluşturur.

3. Kanseri ve kalp hastalıklarını önlüyor!
Antosiyaninler koyu kırmızı, mavi ve siyah bitkilerde bulunan antioksidan özellikteki pigmentlerdir. Antosiyanin bakımından zengin olan besinler; kişiyi kanser, kalp hastalıkları, aşırı kilo ve diyabetten koruyor. Beluga, yüksek miktada antosiyanin içermektedir. İşte bu yüzden Beluga tüketimi bazı kanser türlerinin, kalp hastalıklarının ve diyabetin önüne geçiyor!

4. Tam anlamıyla vitamin deposu!
Beluga; demir, çinko, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından çok iyi bir besin kaynağıdır. Demir anemi riskinizi azaltır, magnezyum kas ve sinir fonksiyonlarınızın sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, çinko vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasında etkilidir ve fosfor kemik ve diş sağlığında önemli görev üstlenir. Tüm bu önemli vitaminler Beluga’da fazlasıyla mevcuttur.

5. Bitkisel protein kaynağı!
Protein, yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur, uzun süre tokluk verir. Beluga içeriğinde çok fazla bitkisel protein barındırır. Zayıflama sırasında kas kaybını önler. Spor sonrası tüketimde de kasları besleyerek güçlendirir.

6. Kansızlığa birebir!
İçerisinde bol miktarda demir minerali barındırdığı için kansızlığa çok iyi geliyor.

7. Antioksidan özelliği sayesinde gençleştirici etki yaratıyor.



Linkback: http://www.dogakolik.com/index.php?topic=2817.0



Etiket: Beluga siyah mercimek 
 

Köylüler ’Siyah elmas’ olarak adlandırılan trüf mantarı aradı.

Başlatan GeZGiNForumun HABERLER VE DUYURULAR

Yanıt: 0
Gösterim: 1558
Son İleti 03 Temmuz 2015, 13:42:36
Gönderen: GeZGiN